La higiene postural y la ergonomía son muy importantes para mantener la confianza y bienestar cuando se trabaja con el equipo informático. Al tener una buena higiene postural y un entorno ergonómica se logra evitar problemas de salud relacionados con la mala postura y así tener una mayor eficiencia en el trabajo.
La higiene postural y la ergonomía ayudan a crear un entorno más cómodo y saludable en la oficina o en casa. Es importante tener una buena iluminación, una silla y un escritorio ajustados a la altura, un teclado y ratón ergonómicos, un monitor colocado correctamente, y hacer pausas regularmente para moverse y estirar el cuerpo.
En general, la higiene postural y la ergonomía permiten a las personas trabajar de manera más eficaz y evita problemas de salud en el futuro.
Sobre todo me han llamado la atención los problemas tanto físicos como mentales que puede generar una mala higiene postural y una mala ergonomía ya que son mucho mas graves de lo que podía esperar
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